Der achtgliedrige Yogapfad: 1. die Yamas
Die Yamas sind eines der acht Glieder des Yoga, wie in den Yoga-Sutras von Patanjali, einem grundlegenden Text der Yoga-Tradition, beschrieben. Die Yamas sind eine Reihe ethischer Richtlinien, die als Verhaltenskodex für Yoga-Praktizierende dienen und die erste Stufe des achtgliedrigen Pfades darstellen. Es gibt fünf Yamas:
Ahimsa
Ahimsa bezieht sich auf Gewaltlosigkeit. Kultiviere Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber allen Wesen, einschließlich dir selbst.
Satya
Satya spricht für Wahrhaftigkeit oder Ehrlichkeit. Kümmere dich darum, in deinen Gedanken, Worten und Taten aufrichtig und echt zu sein.
Asteya
Asteya bezieht sich auf Nicht-Stehlen und die Begierdelosigkeit. Nichts zu nehmen, was jemand anderem gehört, einschließlich seiner Zeit, Energie oder Ressourcen, führt zu Unabhängigkeit und Frieden.
Brahmacharya
Brahmacharya beschreibt die Selbstbeherrschung und Disziplin. Es geht darum, sich bewusst zu machen, welche Auswirkungen das eigene Handeln auf andere und auf sich selbst hat.
Aparigraha
Aparigraha bezieht sich auf Nicht-Gier oder Besitzlosigkeit. Löse dich von jeglicher Anhaftungen und führe ein einfaches, zufriedenes Leben.
Die Yamas bilden eine Reihe ethischer Prinzipien, die Yoga-Praktizierende auf dem Weg zur Selbst-Realisierung und spirituellem Wachstum anleiten. Sie dienen als Grundlage für eine mitfühlendere und achtsamere Lebensweise in der Welt. In meinen Yoga Klassen – online und offline – greife ich immer wieder Aspekte der Yoga Philosophie auf und du lernst, wie du diese Lebens-Philosophie praktisch im Alltag integreren kannst.
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