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In dieser Yin Yoga Sequenz widmen wir uns besonders den Schultern und dem Nacken, bauen Verspannungen in diesen Bereichen ab und arbeiten zugleich an der Entspannung unserer Hüften. Du wirst einen wundervollen, revitalisierenden Effekt in deinem ganzen Körper spüren. Diese Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Wie du dich vorbereiten kannst? Lege dir gerne folgendes bereit: - 1 Yogamatte - 2 Klötze - 1 Bolster - 1 Yogagurt (oder Schal) Viel Spaß beim Üben!

Diese Sequenz setzt sich zusammen aus sanftem Yang Yoga, also dynamischen Bewegungen, und entspannendem Yin Yoga. Der Fokus liegt in dieser Stunde auf dem unteren Rücken und den Hüften - für einen geschmeidigen und entspannten Körper! Die Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Was du brauchst? - Yogamatte - Yoga-Bolster o.ä. - 2 Blöcke o.ä. Viel Spaß!

In dieser wohltuenden Yin Yoga Sequenz geht es besonders um die Gesundheit deiner Gelenke. Wir lösen Spannung in den Füßen, Knien & Hüften und bringen Entspannung in unser fasziales Gewebe. Diese Sequenz ist besonders geeignet für Menschen mit Rheuma, Arthritis & hohem Blutdruck und gilt auch als wunderbare präventive Praxis. Vielleicht hast du einen intensiven Arbeitstag hinter dir, bist lang gereist oder möchtest dich einfach von Stress befreien – dann ist diese Stunde für dich genau das Richtige für dich! Diese Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Wie kannst du dich bestmöglich vorbereiten? Lege dir gerne folgendes bereit: - 1 Yogamatte - 1 Yogabolser - Decke - 2 Klötze - 1 Yogaband oä. Viel Spaß beim Üben