Aerial Yoga – Stretch & Relax

Kursinformationen

AERIAL stretch & relax ist ein Kurs, der für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen konzipiert wurde. Er findet im LOW HAMMOCK, einem niedrig hängenden Tuch, statt. Auch ohne Vorkenntnisse in AERIAL-Yoga bist du herzlich willkommen!

*WICHTIGER HINWEIS:

Bitte erscheine 10 bis 15 Minuten vor dem Kursbeginn, um das Tuch auf deine Bedürfnisse anzupassen. Der Kurs startet pünktlich, und die Türen werden 3 Minuten vor Kursbeginn geschlossen. Danach sind weder Einlass noch individuelle Tuchanpassungen möglich.

! LESENSWERTE TEILNAHMEINFORMATIONEN:

Trage bitte ein Shirt, das die Achseln vollständig bedeckt. Vermeide die Verwendung von Parfum, Lippenstift und Make-up. Kleidung mit Reißverschlüssen, Schmuck oder scharfkantigen Fingernägeln sind ebenfalls nicht gestattet. Vielen Dank : )

ZIELGRUPPE FÜR AERIAL YOGA:

Beachte bitte die möglichen Gegenanzeigen für AERIAL YOGA unter: https://soulyoga-berlin.de/aerial-yoga-kurse/

! Mit deiner Anmeldung zum Kurs bestätigst du, dass du alle oben genannten Bedingungen akzeptierst !

KURSINHALT

In diesem AERIAL stretch & relax Kurs erfährst du eine Kombination aus sanfter Mobilisierung, intensiver Dehnung und entspannender Ruhe. Während des Kurses wird der Oberkörper mal am Boden, mal in der Luft positioniert, während das Becken und die Beine im Tuch hängen – oder umgekehrt. In den Tuchpositionen kannst du sanft schwingen und loslassen. Dieser Kurs hat ähnliche restorative Effekte wie unser AERIAL YIN Kurs und bietet ein effektives Training für die Faszien. Der Druck des Tuchs massiert Faszien und Lymphsystem und ist besonders hilfreich bei Rücken- und Hüftproblemen. Es ist eine unterstützende Praxis zur Förderung der Heilung. Für die abschließende Entspannung kannst du zwischen dem Liegen im Tuch oder auf dem Boden wählen.

WEITERE INFORMATIONEN zu AERIAL YOGA im SOULYOGA Berlin Studio findest du hier: https://soulyoga-berlin.de/aerial-yoga-berlin/