Myofasziale Selbstmassage

Yin Yang Yoga bedeutet, dass wir mit einer aktiveren, dynamischen und dennoch sanften (Yang) Praxis beginnen und mit passiven, entspannten (Yin) Übungen enden. 

Was du für diese Stunde brauchst:

• Yogamatte
• Decke
• 2 Blöcke (wahlweise kleine Kissen)
• Yoga-Bolster (wahlweise großes Kissen)

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Ich bitte um Verständnis, dass ich jegliche Haftung ausschließe. Jede(r) Teilnehmende trägt die volle Verantwortung für sein Handeln und seine Erfahrungen. Gehe deshalb bitte stets achtsam mit dir um.

Der Unterricht ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Bei starken gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit Deinem Arzt, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst. Bitte informiere mich zudem per E-Mail (namaste@farina.yoga), falls du körperliche Einschränkungen hast. Soweit es mir möglich ist, werde ich in meinen Stunden dann darauf eingehen. Vielen Dank!